Функциональные тренировки не привязаны к тренажёрам, не используют большие нагрузки, ими можно заниматься индивидуально и в группе.

Функциональный тренинг подходит людям с любым уровнем спортивной подготовки, позволяя сбросить лишний вес и поддерживать спортивную форму за счёт активного ритма, без экстремальных нагрузок.

В книге вас ждут не только тренировки для тела, но и работа с разумом.