Книга от профессионального корейского бодибилдера, дважды бравшего золотые медали на Гран-при Кореи и побеждавшего на международных соревнованиях. Закончив свой профессиональный путь из-за травмы и углубившись в тему анатомии тренировок, Ким Ён Соп создал уникальную систему, которой поделится с читателями. Из книги вы узнаете, как достигать желаемых результатов без вреда для здоровья.