К сожалению, среднестатистический человек ленив, труслив и слаб: ему нужны лекарства, имплантаты, больницы и стволовые клетки. Тем же, кто действительно хочет сохранить или восстановить своё здоровье, такой путь противопоказан. Хотя разумный «ремонт» организма методиками современной медицины все-таки допустим, но если человек ведет стратегически здоровый образ жизни, то он вполне может обойтись без аптек и поликлиник. В этой книге собрана информация по основным аспектам здоровья. Это своеобразная азбука, то есть основа основ, для современного человека.

— Баня, сауна, грязелечение и другие максимально эффективные физиотерапевтические процедуры: правила пользования.

— Методики для восстановления организма при артрите, артрозе, болезни Бехтерева и прочих «популярных» заболеваниях спины и суставов.

— Мифы о грыже межпозвонкового диска и иных «рукотворных» болезнях, которыми так любят пугать пациентов.

— Диета и правила здорового питания для восстановления мышечного корсета и снижения массы тела.

— Инсульт, инфаркт, аритмия, стенокардия — самые эффективные техники защиты от сердечных болезней.