Корзина
Корзина пуста!
Войти

Забыли пароль?

Регистрация

Автотовары

Баня и сауна

Бижутерия

Бытовая техника

Дача и сад

Зоотовары

Игрушки

Интерьер

Канцтовары

Книги

Кожгалантерея

Красота и здоровье

Летние товары

Мебель

Оборудование

Одежда и обувь

Освещение

Посуда

Праздники

Продукты питания

Спорт и отдых

Стройка и ремонт

Сувениры

Творчество

Текстиль

Товары для детей

Упаковка

Хозтовары

Швейная галантерея

Эксклюзивные товары

Ваш город

Поиск
Информация

Как купить

Доставка и оплата

Гарантия

Вопросы - ответы

Магазины и пункты выдачи заказов

Бегай как профи, даже если ты любитель. Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня. Фицджеральд М., Розарио Б.

Бегай как профи, даже если ты любитель. Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня. Фицджеральд М., Розарио Б.

Артикул:794.99.09
1 35300 р.
Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям — от новичков до ультрамарафонцев.

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.

В этой книге рассмотрены все аспекты профессионального подхода: техника бега, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. Кроме того, вы найдёте подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от пяти километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.

В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов. Мэт Фицджеральд — не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель. Он как никто понимает боли и вопросы своей аудитории.

Книга рекомендуется непрофессиональным бегунам любого уровня, а также тренерам по бегу, работающим с любителями.

Производитель МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР
Серия Спорт-драйв
Страна Россия
Возраст От 16 лет
Количество страниц 304
Год издания 2023
Тип обложки Мягкий переплёт
Автор Фицджеральд Мэт, Розарио Бен
Вес 475 г
Текст с картинки
Отзывы о товареОставить отзыв