В этой книге — 40 небольших, но важных вопросов от психотерапевта, которые познакомят вас с самым интересным человеком — самим собой.

Ощущение безысходности, выгорание, постоянная усталость и чувство растерянности, от которого никак не избавиться. Будто где-то свернул не туда… Но путь к яркой, цельной, полной сил и эмоций жизни есть.

Перед вами книга, которая поможет вам познакомиться с самим собой. Это путешествие к осознанности и обретению силы. И оно начинается с одного простого вопроса: «Как у меня дела?».

Ответив на 40 вопросов, вы сможете:

— разложить по полочкам все свои эмоции и переживания;

— понять, откуда они берутся и почему именно такие;

— переключить внимание с внешних обстоятельств на внутренний контроль;

— осознать, как прошлый опыт влияет на вас нынешнего;

— понять, что нужно именно вам, чтобы достичь благополучия в жизни.

В каждой главе помимо вопросов вы найдёте краткие, но при этом глубокие размышления автора, а также подсказки, упражнения и конкретные темы, над которыми стоит подумать.

Вместе со специалистом по нарративной психотерапии Кори Игером вы пройдёте по пути самопознания, который приведет вас к целостной, яркой жизни и наполнит её радостью и смыслом.

Для тех, кто ощущает потерянность в жизни и не понимает, куда двигаться дальше.

Для всех, кто хочет лучше узнать себя.