Опираясь на эффективную IFS-терапию, клиентские истории и свой личный опыт терапии, ведущий российский психолог Владимир Дашевский предлагает практики, которые помогут исцелить травмы, укрепить ментальное здоровье и обрести душевный покой.

Эгоист ли человек, который защищает свои границы? Альтруист ли человек, который заботится только о других?

Мы не любим эгоизм в других, но нередко отстаиваем свой разумный эгоизм. Так почему же все думают только о себе? В книге Владимира Дашевского вы найдёте ответ на этот вопрос. А ещё поймете, так ли уж плохо быть эгоистом.

Первый типаж, который ассоциируется с любовью к себе, — нарцисс, но на самом деле существует огромное поле цветов эгоизма. Владимир приводит целую классификацию эгоистических типов, далеко не каждый из которых ядовит.

Будь это крапива, клевер или яркий подсолнух, вы сможете:

— узнать, как взаимодействовать с каждым типом, чтобы он не причинял вам боль;

— понять истинные психологические причины поступков этого человека;

— выполнить упражнения, которые помогут выработать психологическую устойчивость;

— пройти тест на эгоизм (или предложить его кому-то).

С опорой на IFS-терапию эта книга объясняет механизмы и причины эгоистичного поведения, даёт конкретные советы по стратегии выживания с разными видами эгоистов, а также помогает проработать травмы, которые стали всему виной.

Для тех, кто хочет вернуть себе себя.