Дыши. Как стать спокойнее. Breathe
Дыши. Как стать спокойнее. Breathe
Артикул:842.13.83 Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса.
Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Для кого эта книга:
- Для подростков, которые хотят справиться со стрессом и сделать свою жизнь легче и уютнее.
- Для родителей, которые хотят помочь детям облегчить переходный возраст и поддержать их.
Фишки книги:
- Красивые иллюстрации, лаконичный дизайн.
- Простой стиль изложения.
- Много конкретных рекомендаций.
- Увлекательные творческие упражнения.
Как читать книгу:
Каждая глава — это сборник полезных советов и упражнений, посвященных конкретной проблеме или ситуации. Можно прочитать всю книгу от начала до конца, а можно читать выборочно то, что нужно вам именно сейчас.
Производитель | МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР |
Серия | МИФ. Психология подростков |
Страна | Россия |
Количество страниц | 128 |
Год издания | 2021 |
Тип обложки | Мягкий переплёт |
Вид | Психология личности |
Вес | 180 г |