Алёна Алиджик - эксперт по психосоматике, автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Основатель онлайн-школ дыхания и психосоматики, клуба «Дыши», автор различных курсов и инструктор йоги с большим опытом. С Алёной практиковали дыхание Рита Дакота, Алекс Малиновский, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Натали Осман, Сергей Лазарев, Александр Дробыш и многие другие.

Почему именно дыхание? Алёна убеждена, что дыхание - это волшебный ключ для всех процессов в нашем организме. С помощью различных техник дыхания можно справиться не только с негативными эмоциями, но и со всевозможными психологическими и даже физическими недугами. Неважно, на каком этапе пути вы находитесь сейчас - начните сегодня, и ваша жизнь преобразится буквально на одном дыхании.

Через страницы этой книги проложен путь к исцелению и гармонии с собой. В ней вы найдёте:

- множество уникальных медитативных и энергетических практик;

- вдохновляющую личную историю о духовном преображении;

- практические упражнения для проработки внутренних проблем;

а также исчерпывающую теоретическую информацию.