Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! Иванов А. Д.
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше! Иванов А. Д.
Артикул:827.66.68 Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*Можно месяцами ходить в тренажёрный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Производитель | Эксмо |
Серия | Испытай тело. Движение в правильном направлении |
Страна | Россия |
Количество страниц | 336 |
Год издания | 2020 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Диетология |
Автор | Иванов Алексей Дмитриевич |
Вес | 497 г |