В учебнике приводятся сведения об Олимпийских играх древности и современности, раскрываются понятия «физическое развитие», «физическая культура», «физкультурно-оздоровительная деятельность», «спортивно-оздоровительная деятельность» и др. Основное внимание уделяется формированию у учащихся навыков и умений в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в домашних условиях и на открытых площадках, составлению комплексов упражнений оздоровительной гимнастики. Приводятся сведения о самонаблюдении и самоконтроле, которые помогут учащимся проверить, как их организм переносит физическую нагрузку.

В учебнике также даётся материал, касающийся укрепления здоровья учащихся, их физической и технической подготовки в базовых видах спорта (гимнастике, лёгкой атлетике, лыжных гонках, спортивных играх), рассказывается о национальных видах спорта народов Российской Федерации. В Приложении учащиеся найдут сведения о обязательных испытаниях и испытаниях по выбору третьей ступени (возрастная группа от 11 до 12 лет) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Учебник написан в соответствии с примерной рабочей программой А. П. Матвеева «Физическая культура. 5-9 классы».