В книге раскрывается одна из актуальнейших проблем человека — самореализация, обретение счастья средствами самовоспитания: понятие счастья, факторы, повышающие или снижающие ощущение его, значение радости в нашей жизни, техники и условия обретения радости и счастья, как сделать каждый день своей жизни более радостным и счастливым, использование силы мысли и подсознания в реализации своих желаний.

Для большей доступности, наглядности и успешности самовоспитания в книге дан ряд тестов для самотестирования степени оптимизма, пессимизма и т. д.