КУЛЬТура ЕДЫ. Писарева И.А.
Ирина Писарева – нутрициолог, спортивный диетолог, healthy-амбассадор отелей и ресторанов по всему миру, автор блога о правильном питании с 2 миллионами подписчиков. Помогла более 10 тысячам клиентов обрести красивое и здоровое тело.
Еда – основа нашей жизни. Но как не стать её рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.
В книге вы найдёте:
— универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день,
— подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро— и микроэлементам,
— способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей,
— советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое,
— рецепты для здоровья, легкости и красоты.
Производитель | АСТ |
Серия | Код питания |
Страна | Россия |
Возраст | От 16 лет |
Количество страниц | 224 |
Год издания | 2023 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Диетология |
Автор | Писарева Ирина Александровна |
Вес | 323 г |