Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями. Иванютенко А.
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями. Иванютенко А.
Артикул:796.63.24 Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять её всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать ещё сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упрёки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения.
В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдёте не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Производитель | АСТ |
Серия | Психология. Это работает! |
Страна | Россия |
Возраст | От 16 лет |
Количество страниц | 288 |
Год издания | 2023 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Психология личности |
Автор | Иванютенко Анна |
Вес | 355 г |