Макивара, как и большинство боксерского снаряжения используется для отработки техники удара, его скорости и точности. Тренировки с партнером более полноценные, в этом плане, так как вы сможете отрабатывать различные комбинации в движении, и возможные реакции оппонента - ведь партнер, держащий макивару, не будет стоять на месте, он может перемещаться и нападать.

Макивары изготавливаются для удержания в руках, и с креплением к стене. В тренировках с партнером, используются макивары первого типа. Если вы предпочитаете тренироваться в одиночку - используются макивары второго типа, их называют также настенные подушки.