Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни. Лангер Э.
Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни. Лангер Э.
Артикул:768.30.54 Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь.
Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии ещё в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение.
Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Ещё одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос.
Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме.
Для тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность.
Производитель | МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР |
Страна | Россия |
Возраст | От 16 лет |
Количество страниц | 224 |
Год издания | 2024 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Психология личности, Популярная психология |
Автор | Лангер Элен |
Размер | 21,5 см × 12,5 см × 1 см |
Вес | 500 г |