Пока вы живёте в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи.

Доктор Ребекка Хейсс — биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе — помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и:

— сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении;

— осознанно добавить радостные моменты в экстрёмальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию;

— понять, какие люди — командные игроки или сильные одиночки — нужны вашему коллективу, и многое другое.

Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах…