Корзина
Корзина пуста!
Войти

Забыли пароль?

Регистрация

Автотовары

Баня и сауна

Бижутерия

Бытовая техника

Дача и сад

Зоотовары

Игрушки

Интерьер

Канцтовары

Книги

Кожгалантерея

Красота и здоровье

Летние товары

Мебель

Оборудование

Одежда и обувь

Освещение

Посуда

Праздники

Продукты питания

Спорт и отдых

Стройка и ремонт

Сувениры

Творчество

Текстиль

Товары для детей

Упаковка

Хозтовары

Швейная галантерея

Эксклюзивные товары

Ваш город

Поиск
Информация

Как купить

Доставка и оплата

Гарантия

Вопросы - ответы

Магазины и пункты выдачи заказов

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями. Уэбер Дж.

По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями. Уэбер Дж.

Артикул:779.17.00
63600 р.
Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*

Управляйте тревогой ― в любое время и в любом месте ― с помощью простых эффективных стратегий.

Если вы страдаете от тревожности, то знаете, что симптомы могут проявиться в любое время и в любом месте. Но хорошая новость, что вы не одиноки. Джилл Уэбер, клинический психолог и специалист по терапии тревожных состояний, написала книгу «По ту сторону тревоги. Техники управления настроением и борьбы с навязчивыми состояниями», чтобы помочь вам и миллиону других людей разобраться с этой проблемой. Она использует передовые методы, которые помогают уменьшить тревогу за короткий срок.

Эта книга не только научит управлять стрессом, но и поможет найти причины беспокойства, чтобы обрубить тревогу на корню. Стратегии, основанные на исследованиях и фактах, показывают, как контролировать множество симптомов в самых разных обстоятельствах.

Особая ценность книги

— Уникальный и эффективный подход, проверенные стратегии, чтобы справиться с тревогой на месте в любой ситуации, а также интерактивные техники, которые выводят вас на новый уровень самопомощи.

— Передовые методы избавления от тревоги отражают последние исследования и достижения психологии.

— Удобная структура позволяет сразу найти то, что для вас наиболее важно.

Автор рекомендует:

— измените тон внутреннего диалога на более мягкий и сострадательный;

— замените тревожные и пессимистичные мысли на реалистичные;

— выйдите в мир, проверьте свои ожидания и посмотрите, оправдались ли они.

Производитель АСТ
Серия Psychology#KnowHow
Страна Россия
Количество страниц 272
Год издания 2024
Тип обложки Твёрдый переплёт
Вид Психология личности
Автор Уэбер Джилл
Размер 21,7 см × 14,5 см × 2 см
Вес 360 г
Текст с картинки
Отзывы о товареОставить отзыв