Почему мне плохо, когда всё вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть. Хансен А.
Почему мне плохо, когда всё вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть. Хансен А.
Артикул:807.71.00 Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что.
Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да ещё и грызём себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?
«Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия», — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.
В то же время он даёт надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своём мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.
Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.
Производитель | МАНН ИВАНОВ И ФЕРБЕР |
Серия | Практики самопомощи. Работа с эмоциональными состояниями |
Страна | Россия |
Возраст | От 16 лет |
Количество страниц | 192 |
Год издания | 2023 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Психология личности |
Автор | Хансен Андерс |
Вес | 500 г |