• Часто чувствуете себя неправильно понятым?
• Страдаете от быстрых и сильных перепадов настроения?
• Слишком остро реагируете на свои «болевые кнопки»?
• Испытываете безумную любовь к своему партнеру, а через час сильно ненавидите его?
• Навязчивый внутренний голос говорит, что самый близкий человек вас бросит и жизнь будет кончена?

Если большинство ответов на эти вопросы «да», вероятно, у вас пограничное расстройство личности, или ПРЛ.

И все же надежда есть. ПРЛ — это расстройство, которое неплохо поддается лечению!

Эта основанная на научно проверенных подходах книга, в которой описан набор инструментов, представляет собой справочник по самопомощи. Автор данного руководства, избегая обобщений и стереотипов, доходчиво объясняет диагноз ПРЛ, даёт практические советы по управлению им, а также предлагает более 100 рабочих листов и упражнений для улучшения поведения.

Узнайте как:

• не позволять другим нажимать на ваши «болевые кнопки»;
• справляться с сильными эмоциями;
• переучить мозг конструктивно оспаривать искаженные мысли;
• взять под контроль эмоции, прежде чем они начнут контролировать вас;
• жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.