В последнее время вам кажется, что иногда мозг работает не так хорошо, как хотелось бы…

Вы не можете быстро отреагировать, когда к вам внезапно с чем-то обращаются. С трудом воспринимаете смысл услышанного или прочитанного. Бывает, что никак не можете вспомнить что-то хорошо вам известное. Мысли прерываются. Светлые идеи в голову не приходят. Вы не можете ни на чем надолго сосредоточиться. Проводите время, витая в облаках, а это плохо влияет на работу и решение повседневных задач.

Все это - признаки когнитивных нарушений. В своей книге Дейл Бредесен описывает 36 известных на сегодня факторов, которые напрямую влияют на работу мозга и исключив которые, можно помочь себе никогда не заболеть болезнью Альцгеймера и другими видами деменции.