О практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги «Искусство йоги». Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. Книга построена по принципу «от теории к практике» и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.

— Уникальные таблицы, анализирующие различные ступени основных разновидностей пранаямы.

— Влияние практики пранаямы на развитие и восстановление умственных способностей человека.

— Контролируемое дыхание как эффективное оздоровительное и общеукрепляющее средство.

— Тайна полнейшего расслабления — краткие советы по Шавасане.

— Пять серий пранаям в ходе ежедневной практики с указанием точного времени для их успешного усвоения.

— Искусство выполнения асан в дополняющих текст авторских фотографиях.

Будет интересна активным практикующим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.