Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.

Здесь вы найдёте:

— объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;

— инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребёнком;

— поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.