Учимся справляться с грустью

Внутри этой книги тебя ждут 19 действенных способов, как справиться с грустью. Тебе предстоит делать воронку для грусти, заполнять страничку настроения, заполнять чек-листы и даже составлять колесо жизненного баланса.

Тебе подойдёт эта игра, если:

• ты часто грустишь;
• хочешь узнать, как быстро справляться с грустью;
• хочешь научиться лучше понимать свои эмоции;
• хочешь научиться помогать окружающим, когда они грустят.

Какие задания, тренинги и техники ждут тебя в книге?

• йога;
• мандалы;
• список благодарности;
• письмо грусти;
• рисование двумя руками сразу;
• изготовление воронки грусти;
• техника благодарности и многое другое.

Развиваем эмоциональный интеллект