Учимся справляться со страхом

Внутри этой книги тебя ждут 22 действенных способа справиться со страхом, при этом не важно, что это за страх. Тебе предстоит сделать термометр страха и написать ему письмо, попробовать упражнения из йоги и дыхательной гимнастики, пройти лабиринт, сделать эликсир смелости и многое другое.

Тебе подойдёт эта игра, если:

• иногда ты испытываешь чувство тревоги;
• ты не знаешь, как справиться с тревогой и побороть страх;
• хочешь научиться лучше понимать свои эмоции;
• хочешь научиться помогать окружающим, когда им страшно.

Какие задания, тренинги и техники ждут тебя в книге?

• йога;
• письмо страху;
• дыхательная гимнастика;
• творческие задания;
• чек-лист страха;
• цветок страха и многое другое.

Развиваем эмоциональный интеллект