На самом деле вы уже обладаете тем уровнем самодисциплины, который позволяет вам добиваться любых целей.

В этом пошаговом руководстве ментальный тренер Патрик Эдблад показывает, как именно бороться с прокрастинацией, добиваться целей и получать удовольствие от жизни. Автор делится стратегиями, которые помогли сотням клиентов и тысячам читателей выработать и укрепить самодисциплину.

Вы узнаете:

• 4 важные привычки для самодисциплины
• Стратегии, которые помогут изменить поведение
• Как поменять образ мышления, чтобы добиться успеха
• Как найти свое предназначение с помощью концепции ежа
• Как получать ответы на свои вопросы с помощью золотого круга
• Как концентрироваться на самом главном, выделив это с помощью круга компетенций
• Как изменить тело и сознание, чтобы создать «эффект победителя»