Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения. Савельева Д.
Трекер полезных привычек. Практикум для заполнения. Савельева Д.
Артикул:769.15.79 Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в Топ-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.
Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.
5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:
- наладить режим питания и сна;
- отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;
- преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;
- привести в тонус основные системы организма;
- грамотно и эффективно заботиться о своём ментальном здоровье.
Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.
Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!
Производитель | АСТ |
Серия | Код питания |
Страна | Россия |
Возраст | От 16 лет |
Количество страниц | 160 |
Год издания | 2024 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Популярная медицина |
Автор | Савельева Дарья Дмитриевна |
Размер | 21,9 см × 14,6 см × 1,3 см |
Вес | 308 г |