Вагинальные шарики Sexus Glass предназначены для укрепления мышц тазового дна у женщин.

Как проводить интимную гимнастику

1. Обработайте антисептиком вагинальные шарики.
2. Вставьте тренажёр внутрь влагалища на 2 см. Для удобства используйте гель-смазку на водной основе.
3. Сократите мышцы тазового дна и поднимайте шарики вверх мышцами влагалища.
4. Держите сокращения в течение 5-10 секунд, спокойно и глубоко дышите.
5. Отпустите напряжение.
6. Расслабьтесь и отдохните в течение 10 секунд.
7. Повторите упражнение ещё 9 раз.

При тренировке помогайте движению шара: напрягайте живот и сжимайте ягодицы. Выполняйте упражнение 3 раза в неделю.