За последние два десятилетия IFS-терапия изменила практику психотерапии. Это руководство от её создателя поможет понять и научиться применять этот вдохновляющий и эффективный подход к самопознанию и исцелению.

Я: «Надо больше общаться с людьми». Также я: не выхожу из дома неделю. Иногда кажется, что внутри тебя борются противоположные личности, лишая гармонии с собой и просто мешая жить.

Метод Ричарда Шварца, созданный более 20 лет назад, призван объединить разрозненные внутренние части и раскрыть ваше истинное «я». В рамках подхода IFS терапевтический эффект достигается за счет работы с внутренними субличностями и истинным «я», которое объединяет остальные части. IFS-подход с 2015 года включен в реестр доказательных и проверенных моделей и подходов в психотерапии. Он применяется психотерапевтами по всему миру, в том числе автором бестселлера о травме Бесселом ван дер Колком.

Благодаря инструментам, которые дает IFS-терапия, вы сможете:

— перестать тревожиться из-за противоречивых внутренних переживаний;

— исцелить раненые части своего «я» и проработать прежние травмы;

— превратить самые сложные субличности в бесценных союзников;

— принять свою чудесную многомерную природу;

— обрести истинное «я», дающее удовлетворенность жизнью, внутреннюю гармонию и спокойствие.

Для тех, кто стремится превратить свои самые сложные части из внутренних препятствий в бесценных союзников.