Жертвы насилия со стороны нарцисса часто чувствуют растерянность и изоляцию, а также нуждаются в помощи для поиска дальнейшего пути в жизни. В этом пособии предлагаются интерактивные упражнения, которые помогут понять то, что было пройдено, преодолеть чувство стыда и направиться дальше. Мудрые советы, подсказки, эффективные техники и многое другое поможет восстановить уверенность в себе и снова зажить полноценной жизнью.

Эта рабочая тетрадь по восстановлению после насилия со стороны нарцисса может использоваться самостоятельно или вместе с «Журналом восстановления после насилия нарцисса» для дальнейшего переосмысления и развития опыта.

Восстановительные практики: начните свой путь с упражнений, которые помогут восстановить личность и установить здоровые границы

Проверенные и надёжные методы: упражнения, основанные на позитивной психологии, медитации и других проверенных терапевтических подходах, помогут добиться устойчивых изменений

Опыт из жизни: найдите силы, ознакомьтесь с историями тех, кто преодолел подобное насилие, и осознайте, что вы не одиноки