Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих. Эллис А.
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих. Эллис А.
Артикул:818.16.52 Доставка по всей России и СНГ - стоимость от 180 р.*Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми?
Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием.
Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия.
Для кого эта книга:
- Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих.
- Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой.
- Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию.
- Для поклонников книг Альберта Эллиса.
- Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию.
Производитель | АСТ |
Серия | Высший курс |
Страна | Россия |
Возраст | От 16 лет |
Количество страниц | 352 |
Год издания | 2022 |
Тип обложки | Твёрдый переплёт |
Вид | Психология личности |
Автор | Эллис Альберт |
Вес | 443 г |