На вес человека влияет огромное множество факторов: питание, стрессы, окружающая среда, физическая активность, наследственность. Но один фактор многие упускают из виду — это бактерии, живущие в кишечнике человека. Они — отдельные живые организмы, которые в результате собственного метаболизма выделяют различные вещества, регулирующие метаболизм человека.

В этой книге содержится подробная информация, как именно это происходит, а также инструкции, как влиять на состав микрофлоры, чтобы она поддерживала ваш здоровый вес.Новинка серии «рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия». Автор – доктор медицины, известный норвежский эндокринолог с 30-летним опытом, руководитель клиники Dr. Fedon Health. Оказывается, важнейший фактор, препятствующий похудению, – это дисбаланс кишечной микрофлоры. Поскольку модные диеты не берут его в расчет, их эффективность не долгосрочна. Сброшенные килограммы возвращаются. В этой книге содержится ключ к достижению здорового веса на долгие годы.

14-дневный план меню и более 50 рецептов помогут восстановить баланс кишечника, ускорить обмен веществ и сохранить стройность. Под редакцией Ольги Смирновой, врача-гастроэнтеролога, нутрициолога, автора блога @doctor_smirnovaolga.