Йога за 30 дней
Этот 30-дневный курс предназначен для женщин всех возрастов, которые никогда не занимались йогой или на какое-то время прервали свои занятия. Принцип постепенного наращивания сложности в ходе освоения 50 основных асан позволит тонизировать и укрепить тело, развить гибкость и выносливость, научиться сохранять равновесие и концентрацию. В завершение предлагается 12 комплексов, нацеленных, в частности, на повышение фертильности, ослабление симптомов ПМС и облегчение состояния в период менопаузы, улучшение осанки и пищеварения, снятие стресса и повышение качества сна.
Производитель | ПОПУРРИ |
Страна | Россия |
Количество страниц | 192 |
Год издания | 2021 |
Тип обложки | Мягкий переплёт |
Вид | Энциклопедии, справочники |
Вес | 627 г |