Перед вами — настоящая помогающая книга. В ней нет сложных терминов, пересказа научных исследований или трудных арт-практик. Её авторы, практикующие психологи Кристина Николаева и Филипп Жевлаков, расскажут, как через разные инструменты, техники и подходы можно познакомиться с самим собой, а через творчество — поработать с накопившимися эмоциями и чувствами.

Под одной обложкой авторы собрали разные истории, практики и слова поддержки, которые помогут каждому лучше понять себя и свой внутренний мир.