Когда Вы упражняетесь, диск здоровья фиксирует Вашу интенсивность упражнения, количество повторений и время. После упражнений, диск исчисляет количество сожженных калорий.

Упражнения:

• поворачивайте Ваше тело дважды в каждую сторону и выполняйте полуприсед. Это ускоряет кровообращение в ногах. Упражнение особенно хорошо для офисных рабочих, которые не достаточно двигаются.
• протяните Ваши руки и расположите их крестом, затем кружитесь к обеим сторонам в течение пяти - восьми минут. Это - особенно хороший способ избавиться от лишнего веса.
• протяните Ваши руки по диагонали, так, чтобы одна рука указывала вверх, а другая вниз, затем кружитесь к обеим сторонам. Это упражнение снимет лишний вес с Вашей талии.
• нагнитесь вперед и поворачивайтесь в разные стороны. Это хорошее упражнение для легких.
• пытайтесь разнообразить методы упражнений. Это займет немало времени, но Вы ощутите эффективность и выгоду диска «здоровье».