Скакалка является одним из самых доступных спортивных снарядов. У данной модели пластиковые ручки, которые удобно лежат в ладони. Чтобы определить правильную длину скакалки, поставьте ногу на её середину и поднимите концы вверх вдоль тела — они должны располагаться на уровне плеч.

Такие занятия помогают бороться с лишним весом, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и координацию движений, развивают мышцы рук и ног. Снаряд идеален для аэробных тренировок. Этот вид спорта также позволит вам стать выносливее.